趣味の電子工作

かなりうれしいことがあったので、調子乗って走りすぎました(笑)
姫路駅からBeginという本屋まで走り、そこから家までウォーキング。
距離は4kmぐらい。時間は50分。
平均122回/min。最大182回/min

平均心拍数は意識したこともあり、ましになったと思うのですが、最大心拍数が182というのはどうかと思う。

普段やらないレベルの運動をしたので、ストレッチは念入りにしておきました。