趣味の電子工作

姫路城のまわりを30分の時間走をしてきました♪
私の小学生の頃のマラソンは姫路城の周りを走るものだったのですが、そのコースを一部含みながら、2周と少し走ることができました。
できるだけ長いこと姫路城の周りを走りたかったので、行き帰りは自転車にしました。おかげで非常に疲れましたｗ私の実家は山のほうに家があるのです。しっかり運動したあとに、位置エネルギーだけでも30000ジュールぐらい稼がないといけない。自転車入れたらもうチョイｗ

走り終わった後、ちょっとひざが痛くなってしまいました。2日ぐらい休ませようかな～と思っています。

トレーニング時間30分。距離3.6km。平均心拍数154/min。最高心拍数170/min。3分後回復心拍数115/min。